Coltivare e motivare
In questo spazio condivido riflessioni, approfondimenti ed esperienze sulla psicologia, il benessere in natura e la formazione.
DISCLAIMER: I contenuti di questo blog nascono dalla mia esperienza professionale e hanno scopo divulgativo. Non sostituiscono una consulenza psicologica. Se stai attraversando un momento difficile o vuoi approfondire qualcosa che riguarda te, puoi contattarmi direttamente.
Uso strumenti di intelligenza artificiale per organizzare e ottimizzare i contenuti per i motori di ricerca, e per alcune immagini.
Terapia forestale nella faggeta del Monte Cimino: "una riscoperta dei singoli sensi"
Prima sessione di terapia forestale nella faggeta vetusta del Monte Cimino: un partecipante racconta cosa ha vissuto, i test psicometrici raccontano il resto. Ansia di stato giù del 26%, umore generale su di oltre l'80%.
La faggeta del Monte Cimino: perché questo bosco è speciale.
La faggeta vetusta del Monte Cimino è una delle stazioni certificate CNR per la terapia forestale in Italia. Ecco la storia, la scienza e cosa aspettarsi da un percorso guidato.
Cosa succede alla tua mente (e al tuo corpo) in un bosco: la biologia della terapia forestale
Monoterpeni, cortisolo, cellule NK e sistema nervoso parasimpatico: la scienza che spiega perché il bosco fa bene — e perché non è solo suggestione.
Terapia forestale: cos'è davvero (e perché non è una passeggiata in mezzo agli alberi)
Cosa dice davvero la ricerca sulla terapia forestale? Dati, numeri e limiti onesti della scienza che studia gli effetti del bosco su ansia, stress e sistema immunitario.