Coltivare e motivare
In questo spazio condivido riflessioni, approfondimenti ed esperienze sulla psicologia, il benessere in natura e la formazione.
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La faggeta del Monte Cimino: perché questo bosco è speciale.
La faggeta vetusta del Monte Cimino è una delle stazioni certificate CNR per la terapia forestale in Italia. Ecco la storia, la scienza e cosa aspettarsi da un percorso guidato.
Terapia forestale: funziona davvero? I numeri della ricerca.
Terapia forestale non significa passeggiare nel verde. È un protocollo clinico strutturato con base scientifica. Ecco cosa la distingue da una semplice gita in natura.
Cosa succede alla tua mente (e al tuo corpo) in un bosco: la biologia della terapia forestale
Monoterpeni, cortisolo, cellule NK e sistema nervoso parasimpatico: la scienza che spiega perché il bosco fa bene — e perché non è solo suggestione.
Terapia forestale: cos'è davvero (e perché non è una passeggiata in mezzo agli alberi)
Cosa dice davvero la ricerca sulla terapia forestale? Dati, numeri e limiti onesti della scienza che studia gli effetti del bosco su ansia, stress e sistema immunitario.